Se sentir plus solide et en confiance, dans son corps et dans sa vie

3 jours pour : SE RENFORCER , S’ANCRER ET SE RELIER

• 👉A la nature
• 👉Aux autres
• 👉A soi dans sa dimension fonctionnelle
• 👉A sa dimension essentielle et supérieure, à sa vraie nature

Les activités proposées

• Pratiques de yoga adaptées aux personnes : pratique posturale, respiratoires et outillage yogique à vocation thérapeutique
• Intériorisation et concentrations
• Activités créatives, expression de soi
• Expression corporelle
• Rêves éveillés dirigés, travail d’introspection

Journée type

• 7h30 – 8h30 : Pratiques d’éveil (Yoga / Do-In)
• 8h30 – 9h30 : Petit-déjeuner
• 9h30 – 12h30: Pratiques de Yoga avec Stéphane

Postures, travail sur le souffle, mudra, yoga du son

• 13h30 – 14h30 : Déjeuner
• 14h30 – – 17h30 : Pratiques de l’après-midi avec Célia
  Expression de soi au travers différents outils proposés : rêve éveillé, peinture spontanée, écriture, collage…
• 18h-19h : Yoga adapté
• 19h30 – 20h30 : Dîner
• 20h30 – 21h : Activités du soir (optionnel) : propositions du site de Valsaintes

Animateurs :

Célia Frutozo

Thérapeute psycho comportementale et spirituelle

Stéphane Anselmino

Enseignant et formateur de Yoga